8/6(水) 8/20(水)10:30-11:45
回数券不可(1300円)
【三郷市総合体育館】B1柔道場
《ベビトレヨガ✖ママサロン》
💡体育館側への予約は不要です。人数把握の為moshから、当日現金払いで、ご予約ください。総体の自販機でチケットを購入して、ご参加ください。
① ご挨拶(スキンシップ手遊びうた)
自己紹介、お子様の自己紹介。お歌をうたって、スキンシップをとりながら、はじめのご挨拶をします。
② ママのウォーミングアップ
少しずつ、全身をゆるめながらウォーミングアップをします。お子様と一緒に途中からウォーミングアップもしていきます。
③ 赤ちゃんのウォーミングアップ
お歌遊びをとりいれながら、お母さんのハンドパワーを使って、可動領域トレーニングやマッサージをして遊びます。
④ 赤ちゃんとママのポーズ
お子様と一緒にできるポーズをとります。お子様はボディイメージのトレーニングにもなります。触れ合いのポーズがとても可愛いです。レッスン中写真も撮り、レッスン後にプレゼントをします。とても人気です。
⑤ ママ向けのポーズ
ママに向けた声をかけて最後にしっかりと動いていきます。
⑥ クールダウン
シャバーサナへむかい、クールダウンしていきます。自分の呼吸、お子様の呼吸を感じながら、すごす時間となります。
⑦ 終わりのご挨拶
⑧ おしゃべり会(ハイハイレース)
産後の悩み、育児の悩み、情報交換の場にもなります。人数が多い時はハイハイレースもお楽しみいただけます。どの子もご参加いただけます。